w TRAVAIL POSTURAL
(Etirements, Détente, Ecoute corporelle, Anatomie & mouvements).
w RESPIRATION CONSCIENTE
(Maîtrise du Souffle et de l’Energie).
w RELAXATION
(Visualisation. Eveil Sensoriel).
w CONCENTRATION
(Maîtrise de l’Attention,
Fusion du souffle et de la Pensée).
w MEDITATION CREATRICE
(Rêve éveillé libre, développement des
facultés intuitives, créatrices et relationnelles).
Une pratique qui s'adresse à chacun :
JEUNES :
Pour développer les possibilités mentales (attention, mémoire, concentration)
et lutter contre la dispersion.
MOINS JEUNES :
Pour entretenir le corps et le dynamisme, en douceur, et sans esprit de compétition.
FEMMES ENCEINTES :
Pour mieux contrôler la respiration et les émotions, mieux sentir son corps
et mieux dialoguer avec l’enfant à venir.
SPORTIFS :
Pour une plus grande efficacité dans l’effort (en utilisant le contrôle du souffle pour ralentir
le rythme cardiaque). Pour s’assouplir sans risque.